施設案内Facility

キーズビットは理想のカラダになりたい人に寄り添いサポートするパーソナルジムです。ジムのこだわりや施設設備、営業時間などの情報はこちらからご確認ください。

  1. KEYSBITとは

  2. KEYSBITでの1日の流れ

  3. 施設のご案内

  4. 営業時間・アクセス

骨格の歪みを改善し、女性らしい曲線ボディを作るために必要なノウハウを詰め込んだオリジナルメソッドを、誰がどこにいても実践できるよう動画コンテンツとしてご提供させていただきます。

上半身編を「くびれ革命」、下半身編を「美脚革命」と称して、上半身と下半身の2つのメソッドに分けてご提供します。

コンテンツのボリューム

美脚革命 :解説編3本  約30分 + 実践編5本  約90分

くびれ革命:解説編4本  約30分 + 実践編5本  約120分

MISSION

骨格を正しい位置に戻し、女性らしい曲線ボディと美脚を手に入れる

女性らしい曲線ボディを目指す近道は、まず骨格の歪みをとることです。
「くびれがありヒップ・バストにメリハリのある曲線体型」「真っ直ぐで適度に筋肉のある美脚」など
女性らしく美しいスタイルは、骨格を正しいポジションに戻してから鍛えることで手に入れられます。
身体に余分な筋肉を付けず、最短で理想のボディラインへと導きます。

このようなお悩みはありませんか?

骨格の歪みを改善し、最短で正しい姿勢と女性らしい曲線体型へ

女性の体作りは「急がば回れ」。女性らしい曲線体型や美脚への近道はまず「歪み」をとること。歪みがあるまま筋トレをしても、つくはずのないところに筋肉がつき、その上に脂肪がついてしまう。

過度な筋トレはNG!?
呼吸を意識した体幹トレーニング

一見簡単に思える体幹トレーニングが女性の理想の体型、美脚への近道です。
骨格の歪みを整え、正しい姿勢を手に入れたら、それが元に戻らないよう、インナーマッスルを鍛えるトレーニングを行います。 あくまでも筋肉は適度につけることを意識し、女性らしくメリハリのあるしなかやな体型づくりをお手伝いします。

FAQ よくある質問

Q.スペースはどのくらい必要ですか?
1畳~2畳分のスペースがあれば動画を見ながらレッスンを受けていただくことが可能です。周りに、コップなどのガラス製品、陶磁器、精密機器がないようにご配慮をお願い致します。
Q.トレーニング器具は必要ですか?
必ずご用意いただく必要はございませんが、ヨガマットなどのマットをご利用いただくことをお勧めいたします。器具を使わないストレッチ・トレーニングをご提案いたします。
Q.騒音などの心配はありますか?
ジャンプなどの音が出るトレーニングは行いませんのでご安心ください。

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