お得に始められる
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受付時間：月曜～日曜 9:00〜22:00
「大手のジムなら大丈夫」と
思っていませんか？
KEYSBITが選ばれる3つの理由
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REASON01
一人ひとりの体に合わせた
専用のトレーニング初心者から上級者まで、専属トレーナーがマニュアルに頼らないオーダーメイドのトレーニングを提供します。
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REASON02
実績・経験多数の
専属プロトレーナー医師が通うほど専門知識が豊富な専属のトレーナーが、あなたのトレーニングを心身ともにサポートします。
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REASON03
「横浜駅徒歩5分」の仕事帰りでも
通いやすい好立地トレーニングを継続して結果を出すには通いやすさも重要です。KEYSBITは「横浜駅徒歩5分」という好立地でお迎えします。
大手ジムは確かに信頼性が高いですが、
実際はトレーナーによって左右されるのが現実です
KEYSBITでは1,000人以上を
指導してきた実績と経験で
あなたの自信を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
「でもパーソナルジムって相性があるから不安…」
という方へ
少しだけKEYSBITを
覗いてみませんか？
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代表・トレーナー
間弓 隼
HAYATO MAYUMI2016年にRIZAPから独立起業し、独立1年で予約待ちのジムへと成長させる。
解剖学・栄養学・トレーニングの知識が豊富で、東証一部上場企業の取締役から数多くの経営者・医師といった多忙なお客さまからの信頼も厚い。
TV・ラジオなどのメディアにも出演。企業のトレーニングプログラムの監修や健康経営を促進する講師としても活動。2018年には著書「筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術」を出版、好評を得ている。 -
トレーナー・治療家
山﨑 裕太郎
YUTARO YAMASAKIトレーナーであるだけではなく、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師の資格を持つ。
トレーナーと治療家、両方の経験と知見を活かしてメンテナンス・美容へのアプローチも合わせてのボディメイクを得意としている。
これまでに500名以上のボディメイク・施術を行ってきた経験がある。
パーソナルジムを検討している方へ
手軽に始められるプランも
ご用意しております
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初回限定/月額コース
月額33,000円/税込
はじめての方限定の
リーズナブルなコース- 各30～50分のトレーニング（週1回・月に4～6回まで）
- オンライントレーニング動画サービス「KEYSBIT ONLINE TRAINING」のご利用
- バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
- 水、プロテイン
- シューズお預かり
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ボディメイクコース
2ヶ月217,800円～/税込
専属トレーナーによるあなただけの
トレーニングメニューを実現- 初回オリエンテーション
- 各50分のトレーニング+食事指導（最短2ヶ月～）
- バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
- 水、プロテイン
- シューズお預かり
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スタイルアップコース
2ヶ月272,800円～/税込
ストレッチ+トレーニングで
モデルのような美しいボディラインへ- 初回オリエンテーション
- 各50分のトレーニング＋30分のパーソナルストレッチ+食事指導（最短2ヶ月～）
- バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
- 水、プロテイン
- シューズお預かり
お得に始められる
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1人ひとりのカラダに合わせた
プログラムだから
[ なりたいカラダ ]になれる！
ボディメイクコース最短2ヶ月～
トレーニングで脂肪を燃やすだけではなく、日常的に脂肪が燃えやすいカラダを作ります。ウエイトトレーニングで効率的に筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されることで自然と痩せることができます。
1回50分のトレーニング週2回、最短2ヶ月～
20代/歯科衛生士/身長164㎝
20代/歯科衛生士/身長164㎝
「今までは体型を隠すような服装を選んでいました。今は、自分の体に自信があるので好きな洋服が着れて嬉しいです」
ボディメイクコース最短2ヶ月～
1回50分のトレーニング週2回、最短2ヶ月～
50代/クリニック院長/身長167cm
さらに尿酸値や中性脂肪など、
健康診断で異常値だった項目のすべてが
標準値へ改善！
50代/クリニック院長/身長167cm
「50代でここまで変われるなんて思ってなかった。今では周囲からも『スリムになったね』と驚かれ、二回り細いパンツが履けるようになりました」
ボディメイクコース最短2ヶ月～
1回50分のトレーニング週2回、最短2ヶ月～
30代/会社員/身長163cm
30代/会社員/身長163cm
「３０歳を過ぎてから年々体重が増えていきました。もともと運動嫌いでダイエットに挫折してきた私が、ここまで変われたことに自信がつきました」
バルク(筋力)アップコース最短2ヶ月～
バルクアップコースでは、無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす食事方法とトレーニングを指導させて頂きます。痩せ型でなかなか体重を増やすことができない人や、筋肉をつけて男性らしい逞しい体になりたい方に特化したプログラムです。
1回50分のトレーニング週2回、最短2ヶ月～
30代/会社員/身長171cm
このクライアント様はダイエットではなく、
筋量・筋力アップによる逞しい体作りを目的に
トレーニング、食事指導を実施しました！
30代/会社員/身長171cm
「平日は仕事、週末は男友達と飲みに出かける。そして彼女もいなかった。今では大切な人と一緒に過ごす休日。変われて良かった」
スタイルアップコース最短2ヶ月～
トレーニングとストレッチを組み合わせたコース。太ももや、ふくらはぎなどの気になる部分は細く、ボリュームが欲しいお尻はヒップアップしたいなど、ただ痩せるだけでなく、より細かな要望にお応えするオーダーメイドプログラムとなっています。
1回50分のトレーニング週2回、最短2ヶ月～
20代/会社員/身長162cm
20代/会社員/身長162cm
「以前は仕事の日はギリギリまで寝ていたし、夜ご飯しか食べない日が多かった。今の自分は、以前には想像もつかなかった私。生活習慣が変われば自分は変わるんだ。って気がついた。」
お得なペアコース
ご夫婦や恋人、友人と二人で楽しみながらトレーニングを行えます。1人では続けるのが苦手な方でもペアトレーニングなら楽しくダイエットを続けられます。
「結婚式を前に２人で同じ目標に向かってやり遂げた。結婚式で撮った沢山の写真に写る私たちは、今までで一番の笑顔だった」
お得に始められる
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医療関係者も信頼して通う
生活習慣改善にも特化した
パーソナルジム
大手ジムのように、
トレーナーの経験や
知識による個人差がないのが魅力
歳を重ねるごとに、プレゼンテーションや講習会、セミナー、学会など人前で話す機会が増えてきた私。太っているときには自分の外見に強い劣等感があり、その自信のなさから、自分の伝えたいことが聴衆にうまく伝わらず、もどかしい思いでいました。
しっかりと寄り添い、
圧倒的な結果へと導いてくれる
それが、自分の健康のために一念発起して痩せる決意をし、間弓トレーナーに肉体改造をしていただいて以降、意外なところでめざましい変化が訪れたのです。 それが、人前で話すときに自信に満ちた私の姿です。
それは「みなぎる自信」です。間弓さんの理論にのっとり、忠実にトレーニングを遂行すれば、必ず良い結果に導いてくださいます。
武居 純(院長)
タケスエ歯科医院
50代
目的に合わせた効果的なアプローチ！
あなただけの
「オーダメイドプログラム」で
満足する結果へと導きます！
解剖学的な
トレーニング
栄養学にもとづいた
食事改善
心理学的な
メンタルサポート
最も効果的な負荷と頻度を見極めた
あなた専用のプログラムで美しく健康的なカラダを手に入れましょう！
２０代〜６０代まで幅広い年齢層、老若男女のクラアント様がいらっしゃいます。
1人ひとり異なった生活があり、皆それぞれに悩みも抱えそれぞれ体の作りも性格も違います。
筋肉にも種類があり、筋力を増やしたいのかダイエットなのか目的によってもトレーニングや食事指導の内容は異なります。
「理想のカラダ」を手に入れた
お客さまからの嬉しい声
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K・T様（20代 男性 神奈川県横浜市在住）
筋肉量をつけるバルクアップで、
見た目も数値も目標を達成できました！ダイエットというよりは、筋肉をつけるバルクアップが目的でトレーニングを始めました。今まで知らなかったトレーニングの方法や正しい食事の知識も知ることができ、有意義な時間が過ごせてトレーニングに対する意識もかなり上がりました。おかげさまで、3ヶ月で体重を2.3kg増量、筋肉量アップに成功できました！
「正しい方法で継続すること」さえできれば、体は変わるんだという事を身をもって経験できました。 -
S・M様（60代 女性 神奈川県横浜市在住）
無理のないトレーニングで
階段の昇降も楽になりましたトレーニングを始めた頃は膝の痛みでスクワットも満足にできなかったのですが、トレーナーさんが得意分野・苦手分野を理解した上で無理なくプログラムを進めてくれたおかげで、階段の昇降も随分と楽にできるようになりました。
食事指導も適切で分かりやすく、体重も4ヶ月で約7㎏減量でき、洋服のサイズが1サイズ小さくなりました。
60歳を過ぎても、体調を崩したり骨折したりする事もなく、入会して本当に良かったと思います。 -
E・K様（60代 女性 神奈川県横浜市在住）
還暦もとうに過ぎていますが、
まだまだ色んなことにチャレンジしたい間弓さんとの出会いは４年前、母の通院や介護に追われ、自分の体力のなさに気付いて心身ともに沈んでいた時です。
何とかこれを乗り越えるために身体を鍛えようとトレーニングを始めたのですが、私の状況や体調に合わせて温かく指導してくださり、心身ともに健康になれました。
続ける内に着実に結果が表れ、やがて疲労感や沈んだ気持ちも消えていきました。
還暦もとうに過ぎていますが、まだまだ色んなことにチャレンジしたいです。 -
T・Y様（30代 男性 神奈川県横浜市在住）
2ヶ月で-9.6kg減量！
筋トレの時間のために生活も引き締まりました最初は続けられるか全く自信がありませんでしたが、成果が出ると楽しくなり、2ヶ月で体重は-9.6kg、体脂肪は-8.8%も落とすことができました。
仕事で忙しい事もありますが「週2回必ず続けましょう」という間弓トレーナーからの適度なプレッシャー(笑)のおかげで、続けられました。
減量目的で始めたパーソナルトレーニングでしたが、ダラダラと時間を使うことも無くなり、生活全体も引き締まった気がします。
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A・M様 ※16.5kgも痩せられて、
肩こり・腰痛も解消できました母がKEYSBITに通って成果が出ていたので、興味がわいて私も始める事に。
KEYSBITに通い始めてから16.5kgも痩せられて、しかも悩んでいた腰痛・肩こりが解消できました！
トレーナーさんの指導はわかりやすく、体や筋肉の仕組みも教えていただき、自分の私生活を見直すきっかけにもなりました。
パーソナルトレーニングを続けるためには料金も大事ですし、大手ジムよりもしっかり指導してもらえて満足です！30代 女性 神奈川県鎌倉市在住
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Y・R様 ※楽しいトレーニングで、
長年悩んでいた下半身太りもスッキリ！職場の上司からKEYSBITさんの話を聞いて興味を持ち、見学してから入会を決めました。
体重・体脂肪が減って、長年の悩みだった下半身太りも解決して見た目もスッキリに！
トレーナーさんもとてもしっかりされていて、最後に必ず励ましの言葉をかけてくださるので、疲れていたり元気がなくても続ける事ができました。いただいたアドバイスで献立の改善をした事で、家族みんなの食生活も変える事ができて良いことづくめです。40代 女性 神奈川県横浜市在住
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S・C様 ※「やればできる自信」で、
自分のことが以前よりも好きになれました30代後半からどんどん崩れるボディラインに悩んで、自己流でダイエットをしていたのですが成果が出ず……。
KEYSBITのトレーナーさんから、正しい食事とトレーニングのアドバイスをいただき、楽しくご指導いただいてから満足のいく結果が出せました！
今までは自分のだらしなさに嫌悪感を抱いていましたが、やればできるという自信が生まれました。
以前よりも、もっと自分を好きになれました！ありがとうございます！40代 女性 神奈川県茅ヶ崎市在住
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A・M様 ※58kg→44kgの
ダイエットに成功！
内面から前向きな自分になれましたウチの主人がKEYSBITさんのパーソナルトレーニングで生き生きとした雰囲気に変わり、自分でも始めてみたいと思いました。
58kgから44kgへ、14kgのダイエットに成功できましたが、それだけではありません。
代表の間弓トレーナーに会うと楽しく、疲れていても笑顔になれます。おかげさまで何事にも前向きな自分になれました。
一度きりの人生なので、身体も心も魅力的になれるように、これからも頑張っていきます！30代 女性 神奈川県鎌倉市在住
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では、
なぜ、理想のカラダを
手に入れられるのか？
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リバウンドしない食事法をマスター
正しい食事方法を
カンタンに習慣化できる
トレーニング内容やカラダの状況に合わせ、
栄養学の視点からトレーナー自身がアドバイス！トレーニング知識がない食事専任の管理栄養士が別で付き、筋トレ状況と整合性がなくなり効率が落ちる…といったことがおこりません。トレーナーが直接行うことでカラダに一番合う状態の食事アドバイスを行います。
LINEで食事報告をするだけで
毎日、食生活のアドバイスがもらえる！お客様には一日の食事内容をLINEまたはメールにて報告していただきます。その報告をトレーナーがしっかり目を通し、正しいお食事が出来ているか確認していきます。
現在の食事のどこが良くて、どこの修正が必要なのかを具体的に知ることができます。 -
無理なく続けられる
充実した施設とサービス
があって通いやすい充実した完全個室のトレーニングルームは高品質の機材を自由にお使いいただくことができ、ストレスなく楽しいトレーニングを体感できます。
トレーナーがトレーニングのやり方やフォームを丁寧に指導いたしますので、初めての方も安心してトレーニングすることができます。
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KEYSBITの主なサービス
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国家資格免許を持った
トレーナーが在籍
本格的な治療としての
マッサージなどが受けられる鍼灸あん摩マッサージを利用することで、
パーソナルトレーニングだけでなく身体のメンテナンス・美容へのアプローチも
併せてボディメイクを行うことができます。
本格的で的確な施術によってより高い効果を得ることができ、美しい自分へと近づきます。
あん摩マッサージ
美顔鍼・小顔矯正
パーソナルトレーニングで筋力アップや代謝向上など、根本的な部分をご自身の力で変えていきながら、お顔周りやお身体の症状などご自身ではなかなか解決することが難しい細かいお悩みは国家資格を持った専門知識のあるトレーナーにお任せください。
プロのチカラであなたを変える。
だからKEYSBITは選ばれます！
他ジムにはない
充実したサービスを
最適価格でご提供しています
ここが違う！2ヶ月コース全16回(週2回)の場合で比較！
※無料カウンセリング当日入会に限る
マンツーマンのパーソナルトレーニングが
驚きの価格！
で通えます！
お支払い例 24回(24ヶ月)払いの場合
2ヶ月コース(全16回)
217,800円（税込）
※コースは一例です
1回目のお支払い
11,953円（税込）
2回目以降の
毎月のお支払い
10,500円（税込）
カンタン3STEP
トレーニング開始までの流れ
お申し込み
当ページのフォームからお申し込みください。日程を決めるために２営業日以内にメールまたはお電話にてご連絡いたします。
無料カウンセリング
担当トレーナーが現状の生活習慣や目標のヒアリングを行います。カウンセリングを元に、具体的な目標体重を設定し、目標体重までの適切な減量期間などをご案内いたします。
トレーニング開始
無料カウンセリングの後、入会をご希望の方は手続きをし、トレーニングの日程を決めます。
お得に始められる
キャンペーン実施中
※無料カウンセリング同日の場合のみ半額。
※無料カウンセリング当日入会に限る
※別途お申し込みが必要です
まずは無料カウンセリングへ
お越しください
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受付時間：月曜～日曜 9:00〜22:00
よくあるご質問はこちら
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Q
新型コロナウイルスの感染症拡大予防対策はされていますか？
A
KEYSBITではお客様にご安心いただける環境作りを心がけております。KEYSBITは完全個室・マンツーマンの会員制パーソナルジムのため、不特定多数が自由に出入りする開放型のジムとは異なり、来店による接触者数は限定的です。
それに加え対策として「トレーナーの体調管理」「トレーナーのマスク着用」「トレーニング機材のアルコール消毒」「テーブルやドアノブなど人が触れる部分の消毒または除菌」「手洗いの徹底」
「店舗入り口に来店者用の手指の消毒液を設置」「窓を開放しての換気」「来店時検温」を徹底しております。 -
Q
支払い方法について教えてください。例えばカード支払いや分割払いは可能でしょうか？
A
分割払いに対応しております。また、お手持ちのクレジットカードの分割機能もご利用頂けます。
分割払いの場合、月々10,500円〜通えます。
ご利用いただけるクレジットカードは下記をご参照ください。
＊カードご利用可能枠とカード会社の規定により分割がご利用出来ない場合がございます。
詳しくはスタッフまでお問合せください。 -
Q
無料カウンセリングや1回体験のあと、その場での入会はしなくても大丈夫でしょうか？
A
はい。もちろん入会しなくても大丈夫です。ただし、無料カウンセリング当日に入会された場合は、入会金33,000円が無料、30分の体験トレーニングが無料になるお得なキャンペーンが適応されます。
-
Q
腰痛を持っていますが、トレーニングは受けられますか？
A
もちろんご入会頂けます。KEYSBITでは一人ひとりの体力に合わせて無理なく健康維持・改善のための筋力トレーニングを行うことができます。パーソナルトレーニング開始後、基礎体力の向上だけでなく腰痛や膝痛の改善も実感できたという声も多く頂きます。
※ご入会前のカウンセリングにてトレーニングを安全に開始することができるか確認いたします。事前に医師の診断を受ける必要がある人もいます。 -
Q
運動嫌いで続けられる自信がないのですが大丈夫でしょうか？
A
大丈夫です。一人一人のレベルに合わせてトレーニングを開始していきます。
トレーニング未経験者や運動に苦手意識がある方でも安心してご利用いただけます。実際にお客様の半数以上がトレーニング未経験者ですが、一から丁寧にトレーニングフォームをご案内いたしますので、多くの方が2週間ほどで基礎的なトレーニングを行えるようになります。 -
Q
結果が出るまではどれくらいかかりますか？
A
KEYSBITのトレーニング効果は、体質やトレーニング開始時の体重などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ほどで多くの方が体型や見た目の変化を感じております。日々の食事改善と筋力トレーニングを同時に行うことで、目に見えて変化を感じることができます。
一例として2カ月間のパーソナルトレーニングで、10kg以上のダイエットに成功された方もいます。ただし、KEYSBITでは短期間での極端なダイエットは推奨しておりません。減量ペースは速くても、男性であれば1ヵ月で体重の4～6％ほど、女性の場合は3～4％に留めておきます。例えば、身長155cm、60kgの女性であれば2カ月で-3.6～4.8kgほどです。
つまり、理想の体重や体型を達成される期間に個人差はありますが、正しい食事改善と筋力トレーニングを行えばわずか2カ月でも痩せることや体型を変えることは可能です。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。 -
Q
短期間で痩せたあと、リバウンドは起こしませんか？
A
コース終了後、運動もせず、パーソナルトレーニング開始前の食生活を続けてしまえば、体重は徐々に戻ってしまうでしょう。しかし、KEYSBITではコースご利用期間を通して、知識と経験が豊富なトレーナーが食事方法やトレーニングに関する正しい知識をお伝えいたします。コース期間中だけの一時的なダイエットやボディメイクにならないよう、お客様が食事改善やトレーニングを継続し、習慣化できるようにサポートさせて頂いています。日常生活での食事選定の方法はもちろん、自宅やジムでのトレーニング方法などもアドバイスすることもできます。
-
Q
厳しい食事制限がありますか？
A
KEYSBITでは、お客様一人ひとりにあった食事改善をご提案しております。食事量を極端に減らすようなダイエットではなく、食材を選んで食べていただくことで無理なく続けていただけます。
実際に、最初は「なんだかストイックでキツそう」「甘いものやお酒が大好きな私には絶対に無理！」「痩せたいけど、そこまで頑張れる自信がない」と不安な方も多いのが事実。ところが、実際に始めてみると「思っていたよりも全然楽！」「そもそも甘いものやお菓子を以前のように食べたいと思わなくなった」と言う声が多いです。
プロのトレーナー指導による正しい食事改善を行うことで、最後まで無理せずに続けることができます。どうしても、甘いものが食べたくなってしまった時や会食などの際は、何を食べればよいのかアドバイスを受けることもできます。困ったっときはトレーナーに相談できるので、二人三脚で乗り越えることができます。 -
Q
駐車場はありますか？
A
大変申し訳ございませんが、当ジムには駐車場の設置はございません。横浜駅から徒歩5分という好立地ですので電車でのアクセスがオススメです。また、当ジム近辺にコインパーキングが複数ありますので、お車でお越しいただく方はそちらをご利用ください。
へのアクセス
| 所在地 | 〒220-0073 神奈川県横浜市西区 岡野1-12-14石川ビル5階 Tel：045-534-5779 |
|---|---|
| アクセス | 横浜駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
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