施設案内Facility

キーズビットは理想のカラダになりたい人に寄り添いサポートするパーソナルジムです。ジムのこだわりや施設設備、営業時間などの情報はこちらからご確認ください。

  1. KEYSBITとは

  2. KEYSBITでの1日の流れ

  3. 施設のご案内

  4. 営業時間・アクセス

お客様の声【記事】

M.A様(60代)会社経営 158㎝

60代女性もダイエットに成功!筋トレで腰痛・膝痛も改善した

体が変わった事にびっくり!長い間、腰痛とヒザ痛に悩まされ、整体通いの日々が続いていました。このままずっとこの状態続くのは嫌と一念発起。筋トレにチャレンジしました。攻撃は最大の防御と考えたからです。そこで間弓トレーナーとの出会いが…60歳を超え、運動などやったことがない私に最適なプログラムを考えてくれ、食事を含め無理なく楽しく実行することが出来ました。おかげで体重はマイナス6㎏、体脂肪もマイナス6%。つかまりながら上り下りしていた階段を今では駆け上れるようになりました。年齢を重ねてからの運動、筋トレの重要さを身に染みて感じています。80才90才になっても走れる体でいるという目標もできました。間弓トレーナーとの出会いに感謝です。

体重−5.2kg / 体脂肪率−5.6%

開始時 2カ月後
体重 57.6㎏ 52.4㎏(-5.2㎏)
体脂肪率 32.1% 26.5%(-5.6%)