施設案内Facility

キーズビットは理想のカラダになりたい人に寄り添いサポートするパーソナルジムです。ジムのこだわりや施設設備、営業時間などの情報はこちらからご確認ください。

  1. KEYSBITとは

  2. KEYSBITでの1日の流れ

  3. 施設のご案内

  4. 営業時間・アクセス

Before & After

たかはし まゆ様(39歳)身長156cm 会社員

体重-12.5kg、体脂肪率-10.2%減。ウエスト、ヒップともに-10cm!!反り腰も改善

体重-12.5kg/体脂肪率-10.2%

開始時 トレーニング後
体重 68.8㎏ 56.3㎏(-12.5㎏)
体脂肪率 41.5% 31.3%(-10.2%)

 

お客様の声

KEYSBITに通い、糖質制限で体重-12.5kg / 体脂肪-10.2% のダイエットに成功しました!
また、かなりの反り腰も適切なストレッチと筋トレで信じられないぐらい綺麗に改善しました…!
アラフォーになり、身体の様々な変化を感じるようになり、 気持ち的にも、忙しさにかまけて何かと諦めがちになったり後回しになったり…
でも、今となってはダイエットに年齢は関係ないのかも!?と思うようになりました。 数ヶ月間マンツーマンで行うパーソナルトレーニングなので、トレーナーさんとの相性が重要だと考えていました。 無料カウンセリングで山﨑トレーナーと初めてお話しさせていただいた時、とても明るく気さくで、何よりものすごい知識量をお持ちで驚いた記憶があります。
この方なら信頼して頑張れそう!と思ったのがきっかけでKEYSBITに入会させていただきました。 山﨑トレーナーは、専門知識も然ることながら、私の性格や特性もしっかり把握して下さった上で全力サポートしてくれます。 またとてもユーモア溢れるお人柄なので、褒めて伸ばして笑わせて、会う度必ずモチベーションも底上げしてくれます 笑
食事指導を受けると、思っている以上にタンパク質が摂れていない事や、いかに偏った栄養バランスか…など、なかなか自分だけでは気付けない部分を学ばせてもらえます。 食事報告も毎回丁寧なアドバイスをいただけたので、最初の頃はメニューの組み合わせで戸惑う事もありましたが、今ではだいぶ楽に組めるようになりました。
正直体重増加と健康維持に切羽詰まっていたため、ある程度強度のあるトレーニングも覚悟していました。 ですが、KEYSBITは運動・食・姿勢などの生活習慣改善に着目するパーソナルジムだけあって、私が考えていた厳しいイメージとはだいぶ違いました! だから、私と同年代のもっと根本的な改善が必要になってくる女性にも、自信を持っておすすめしたいパーソナルジムだと思います。
KEYSBITに通い結果が現れ、周りからの視線もだいぶ変わり、自分のメンタルにも変化が出てきました。 今までは隙あればゴロゴロしたい人間だったのに、今ではもっとトレーニングしてよりスタイルもメンタルもアップしていきたいと欲が出ています! ここまで変われて…勝手ではありますがKEYSBITに運命を感じています。 ありがとうございます!