施設案内Facility

キーズビットは理想のカラダになりたい人に寄り添いサポートするパーソナルジムです。ジムのこだわりや施設設備、営業時間などの情報はこちらからご確認ください。

  1. KEYSBITとは

  2. KEYSBITでの1日の流れ

  3. 施設のご案内

  4. 営業時間・アクセス

LINEで食事報告をするだけで毎日、KEYSBITの2人から食事の個別アドバイスがもらえる。


STEP1 KOTに入会する

まずは月額会員制のKOT(KEYSBIT ONLINE TRAINING)へご入会ください。

※14日間無料体験キャンペーン中!!


STEP2 LINE公式アカウントのお友達登録

KOTのLINE公式をお友達登録してください。

※LINE公式はKOTご入会後にお知らせいたします。


STEP3 動画を見て食事方法を学ぶ

KOTコンテンツ【筋トレIQ-食指編-】「糖質制限食事法」の1~5のコンテンツを事前に全てご視聴ください。


STEP4 動画を見て目標を設定する

KOTコンテンツ【継続IQ】「1.目標設定」「2.目標進捗管理」を事前に全てご視聴ください。


STEP5 体組成を入力する

LINE公式トーク内のメニューから「体組成入力」をタップし、体重など必要な情報を入力してください。


STEP6 目標設定を共有する

LINE公式トーク内のメニューから「目標設定共有」をタップし、KOTコンテンツ【継続IQ】「1.目標設定」をもとにご自身で立てて頂いた目標を入力してください。


STEP7 食事を報告する

毎日、一日の終わりに一日分のお食事内容と写真をまとめてLINEで報告

主な報告内容
①食べた時間 ②食事の内容 ③食事の写真

※食事報告は必ずまとめて一日一回のご報告でお願い致します。数日分の食事内容をまとめてご報告いただいた場合は、基本的には直近1日の食事のみにご返信・アドバイスさせて頂きますので予めご了承下さい。

【食事報告の例】

通常は2営業日以内にご返信・アドバイス致します。休業日を挟む食事報告へのご返信は休み明けにご返信となります。


STEP8 目標進捗を報告する

LINE公式トーク内のメニューから「目標進捗報告」をタップし、目標に対しての進捗状況を入力してください。


何でも質問できるQ&A

LINE公式トーク内のメニューから「Q&A」をタップし、食事や運動面での疑問、お悩みがあれば入力してください。