施設案内Facility

キーズビットは理想のカラダになりたい人に寄り添いサポートするパーソナルジムです。ジムのこだわりや施設設備、営業時間などの情報はこちらからご確認ください。

  1. KEYSBITとは

  2. お申し込みの流れ

  3. 営業時間・アクセス

  4. 施設のご案内

  5. KEYSBITでの1日の流れ

パーソナルトレーニングPERSONAL TRAINING

理想の体へ

理想の体へ

トレーナー指導によるわずか週2回、1日50分の筋力トレーニングがメインとなります。トレーニングで脂肪を燃やすだけではなく、日常的に脂肪が燃えやすいカラダを作ります。
例えば有酸素運動で脂肪を燃やすと、1㎏痩せるにはウォーキングで約100時間、ランニングで約50時間行う必要があります。しかし、ウエイトトレーニングで効率的に筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、脂肪燃焼が促進されることで自然と痩せることができます。

  1. お得に通える回数券

    1回50分のパーソナルトレーニングをお得に受けていただくことができます。通常のコースはLINEによる…

  2. ダイエット/ボディメイクコース

    1回50分のトレーニングを週2回、最短2ヶ月~続けて理想の体を目指します。実績・経験多数の専属トレー…

  3. 美脚・くびれコース/歪み改善

    女性の悩み多き体型も骨盤の歪み改善をすることで痩せにくい部分ほど驚くほど細くなります。女性らしいキュッと引き締まったくびれとスラっ…

  4. スタイルアップコース/美ボディ

    トレーニングとストレッチを組み合わせたコース。ただ痩せるだけでなく、まずストレッチで姿勢改善をしてからトレーニングを行うことでより…

  5. バルクアップコース/男性の肉体改造

    バルクアップコースでは、無駄な脂肪を極力つけずに、筋肉を効果的に増やす食事方法とトレーニングを指導させて頂きます。痩せ型でなかなか…

  6. ペアトレーニング/カップルに人気

    <お得>通常コース料金と同じ料金でトレーニング出来るので、1人あたりのコース料金がお安くなります。 ご夫婦や恋人、友人と二人…

  7. お試しコース

    お試しコースにはトレーニング1回体験(食事指導なし)と4回お試しコース(食事指導あり)、さらに30日間コース(食事指導あ…

  8. アフターコース/リバウンド防止

    月2回のパーソナルトレーニングが27,185円(税込)からご利用可能な、カラダを維持し続けることに特化したサービスです。 「…

  9. 月額コース/3万円〜

    1回30〜50分のパーソナルトレーニングを週1回、月に6回まで受けていただくことができます。実績・経…