体重-3kg、体脂肪率-7.8% 姿勢改善とスタイルアップでモデル体型へ
体重-3.0kg/体脂肪率-7.8%
| 開始時 | トレーニング後 | |
| 体重 | 49.5㎏ | 46.5㎏（-3.0㎏） |
| 体脂肪率 | 24.4％ | 16.6％（-7.8％） |
お客様の声
不安しかない状態でKEYSBITさんでパーソナルトレーニングを始めることになったものの、毎日の食事報告をして、食習慣を整えて、週2回トレーニング…正直、最初にこれを聞いた時、『あ、私には続けられない』って心の中で思ってました。笑
私は始まりこそそんなでしたが、KEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受け始めて早くも一年が経とうとしています！
最初の1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月は特に、自分のトレーニングレベルがどんどん上がっていくのが感じられて、楽しくて、体の見た目の変化も大きかったです。私がKEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受けていていちばんの驚いたことは、体の見た目の変化以外に、自分の生活や内面にも変化を感じたことです。
朝ごはんを食べるために朝早く起きるようにり、朝から活動的になりました。日常の些細な物事も進んで取り組むようになったり、お酒飲みたいと思うことが無くなったり。自覚はありましたが、思っていた以上に元々の私はだらしない生活をしていたなと今では思います。笑
だからあの時の自分には、もう戻りたくないって今では思います！
あと、お肌がすごく綺麗になりました。周りの方から『会う度に肌が綺麗になるね』と言われるくらい綺麗になったのは、食習慣の改善をしていった影響が大きかったかと思います。中学生の頃からずっとニキビ肌で悩んでいたので、『肌綺麗だね』って言われた時は、私は心底嬉しかったですし、"私にもこんな夢のような日が訪れたー！"って本当に思いました。私の中で、この体験はとても自信になりました。
最初はボディメイクをするというイメージだけで始めたパーソナルトレーニングでしたが、私の場合は体だけではなく、生活習慣や肌質の改善ができたり、活動的になるなどメンタル面の変化もありました。ボディメイクをするだけがパーソナルトレーニングではないと身を持って体験しました。体以外のところでもここまで変わることができたのは、日々の細かいご指導があってこそです！トレーニング中はもちろん、それ以外の時でも細かいアドバイスをしてくださるのでモチベーションもキープできました。KEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受けてから、私は人生変わった気がします。
