やまだ　あい様（34歳）身長160cm 会社員

パーソナルのイメージって「意識高い」「トレーナーさんなんか怖そう…」マイナスイメージを持っていた過去の自分を叱ってやりたい。（極端すぎるイメージ笑）

KEYSBITさんは寄り添ってくれます。どんな自分になりたいかしっかりカウンセリングをしてくれてそのために必要なトレーニング・食事指導・骨格矯正に必要なストレッチまでもその人に合わせてしてくれます。

骨格診断で反り腰と診断。自覚あり。反り腰の人は前腿が張りやすい。だからか！と納得しました。どこを意識して生活していけばいいのか、このストレッチが必要。

しっかり理論付けて説明してくれます。

おかげで２ヶ月で改善しました。20代から反り腰だった私。接骨院の先生が驚いていました笑

１ヶ月目は順調に痩せました。２ヶ月目停滞。原因はストレス…仕事柄夜勤もあり生活リズムはバラバラ。そして職場での変化が影響していました。自律神経の乱れで痩せないんだ！そんなことも知りませんでした。そして３ヶ月計測最後の日。先ほど結果を記載しましたが驚きました。こんなに痩せることができるなんて！間弓トレーナーには感謝しかないです。こんな私でも痩せることができるんだ。

体重・体脂肪の結果ももちろん嬉しいのですが、私はマインドが変われたことが１番の変化です。

「私なんて…」「やっぱり自分ダメだ」の精神がすごく強くて自己肯定感低すぎると友達に指摘されるほどの私が「やれば出来るじゃん」「頑張った自分のこと褒めよう」って自分のことを労わることができるようになり、「３か月で人って変われる！なんだって挑戦できる！」というマインドにまで変われたのは確実にKEYSBITさんが変えてくれたと思います。

運動することが本当に嫌だった私ですが、KEYSBITに行くのがパワースポットになっていました。（横浜まで片道約１時間、全然辛くなかった）

松村トレーナーにも何度かトレーニングをしていただきました。担当が変わると不安になる方もいらっしゃると思いますが、情報共有をしっかりされているので、どのトレーナーさんでも同じ対応をしていただけるのでとても安心です。

ボディメイクだけではなく精神面も変えていただけてKEYSBITさんにとても感謝しております。

なりたい自分になるため、ここまで一緒に頑張っていただいたKEYSBITさんのためにも引き続きボディメイク頑張ります！

本当にありがとうございました。

その結果、下半身は前ももや外もも、ふくらはぎが太くなりやすく、上半身はくびれが出来にくい寸胴体型でした。

体重が減った以外の具体的な身体の変化は次の3つでした。

1.骨盤の歪み改善と姿勢の変化

Before:骨盤前傾が強く、反り腰だったため、前もも・外ももが太くなりやすく、腰回りもガチガチに張ってしまう。

After:骨盤の歪みがなくなり、ニュートラルな位置になったため、理想的な姿勢に改善。反り腰、前ももの張りが解消された。

2.前屈でペタッと手がつくようになった

Before:骨盤前傾が強く反り腰だったため、腰回りが硬く前屈ができなかった

After:骨盤の歪みがなくなり反り腰が改善。その結果、腰の張りがなくなり、腰からしっかり体を丸められるようになったため手がペタッとつくようになった

3.呼吸が改善された

Before:呼吸が浅かったため、肋骨や背骨が硬く寸胴体型

After:正しく深い呼吸ができるようになったため、肋骨が締まりくびれが出来やすくなった

(呼吸の深さはくびれ作りに重要）

女性のダイエットは「ただ痩せる」、「ただトレーニングする」だけでは女性らしい綺麗なボディラインを手にすることはできません。

むしろ歪みがあるままキツいトレーニングを頑張ってしまうと、つきたくない場所に筋肉がついてしまうなんてこともあります。

特に「痩せても下半身太りが解消されない」「お腹周りに脂肪がつきやすい」「お尻が垂れている」という女性は、まず歪みをリセットすることが重要です。