▷PROGRAM LEVEL:中級者
【このプログラムの使い方】
DAY1~DAY7まで順番に進めていきましょう!
自宅で効率よく有酸素運動、脂肪燃焼をしたい方にオススメのプログラムです!飛ばない種目で構成しているのでマンションでも大丈夫です。
まずは4週間チャレンジしてみましょう!!
\ お疲れ様でした! /
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\ お疲れ様でした! /
▷PROGRAM LEVEL:中級者
【このプログラムの使い方】
DAY1~DAY7まで順番に進めていきましょう!
自宅で効率よく有酸素運動、脂肪燃焼をしたい方にオススメのプログラムです!飛ばない種目で構成しているのでマンションでも大丈夫です。
まずは4週間チャレンジしてみましょう!!
Schedule
Day1
\ お疲れ様でした! /
Day2
\ お疲れ様でした! /
Day3
\ お疲れ様でした! /
Day4
\ お疲れ様でした! /
Day5
\ お疲れ様でした! /
Day6
\ お疲れ様でした! /
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