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▷PROGRAM LEVEL：中級者
【このプログラムの使い方】
DAY1～DAY7まで順番に進めていきましょう！
自宅で効率よく有酸素運動、脂肪燃焼をしたい方にオススメのプログラムです！飛ばない種目で構成しているのでマンションでも大丈夫です。
まずは4週間チャレンジしてみましょう！！
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