▷PROGRAM LEVEL:中級者~
【このプログラムの使い方】
DAY1~DAY7まで順番に進めていきましょう!
短期間で全身の体脂肪を落としたい方、自宅で短時間で全身を引き締めたい方にオススメのプログラムです!
1日2動画がおすすめですが、時間がない日は1日1動画でもOKです。
まずは4週間チャレンジしてみましょう!!
\ お疲れ様でした! /
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1日2動画がおすすめですが、時間がない日は1日1動画でもOKです。
まずは4週間チャレンジしてみましょう!!
Schedule
Day1
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Day2
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Day3
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Day4
\ お疲れ様でした! /
Day5
Day6
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