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スクワットで腰痛が出てしまう方へ【正しいスクワット】

筋トレ

スクワットで腰痛が出てしまう方へ

スクワットをしていて腰が痛くなってしまうという方も少なくないのではないでしょうか。
確かにスクワットはダイエットや姿勢改善、健康増進に非常に効果の高い種目です。
ただ、誤ったフォームでの実施は一歩間違えると怪我やかえって体のバランスを崩すことにも繋がりかねません。
今日は一見正しそうに見えるけど、特に女性に多くみられるスクワットの落とし穴について解説です。

 

 

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