こんにちは！KEYSBIT横浜パーソナルトレーニングジムの間弓隼です。
今日は短時間でお腹に効かせる腹筋を紹介していきます。
3分あれば出来る内容ですが、腹筋の上部・中部・下部、そしてインナーマッスルまで効率よく効かせることができる内容になっています！
ですので筋トレする時間がない〜と嘆いている方も言い訳できませんよ？！笑
というわけで頭で考えるよりまず体を動かしちゃいましょう！
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