横浜のパーソナルトレーニングジム【女性のビフォーアフター集】

不安しかない状態でKEYSBITさんでパーソナルトレーニングを始めることになったものの、毎日の食事報告をして、食習慣を整えて、週2回トレーニング…正直、最初にこれを聞いた時、『あ、私には続けられない』って心の中で思ってました。笑

私は始まりこそそんなでしたが、KEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受け始めて早くも一年が経とうとしています！

最初の1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月は特に、自分のトレーニングレベルがどんどん上がっていくのが感じられて、楽しくて、体の見た目の変化も大きかったです。私がKEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受けていていちばんの驚いたことは、体の見た目の変化以外に、自分の生活や内面にも変化を感じたことです。

朝ごはんを食べるために朝早く起きるようにり、朝から活動的になりました。日常の些細な物事も進んで取り組むようになったり、お酒飲みたいと思うことが無くなったり。自覚はありましたが、思っていた以上に元々の私はだらしない生活をしていたなと今では思います。笑

だからあの時の自分には、もう戻りたくないって今では思います！

あと、お肌がすごく綺麗になりました。周りの方から『会う度に肌が綺麗になるね』と言われるくらい綺麗になったのは、食習慣の改善をしていった影響が大きかったかと思います。中学生の頃からずっとニキビ肌で悩んでいたので、『肌綺麗だね』って言われた時は、私は心底嬉しかったですし、”私にもこんな夢のような日が訪れたー！”って本当に思いました。私の中で、この体験はとても自信になりました。

最初はボディメイクをするというイメージだけで始めたパーソナルトレーニングでしたが、私の場合は体だけではなく、生活習慣や肌質の改善ができたり、活動的になるなどメンタル面の変化もありました。ボディメイクをするだけがパーソナルトレーニングではないと身を持って体験しました。体以外のところでもここまで変わることができたのは、日々の細かいご指導があってこそです！トレーニング中はもちろん、それ以外の時でも細かいアドバイスをしてくださるのでモチベーションもキープできました。KEYSBITさんでパーソナルトレーニングを受けてから、私は人生変わった気がします。

結婚前に運動不足で激太り、体調も悪くなり体質改善しなくては…と思ったことがきっかけで、通い始めました。KEYSBITさんで1年ほど通っており、体重は17kg減！ 驚いたのは同じ筋トレをしても、体のフォームや食事ひとつで効果が全然違ったことです。プロのアドバイスを受けながら取り組んだことで、変に焦ったり、諦めたりすることなく着実に成果が残せました。 何をやるより誰とやるか、が大事だなと毎日実感しています✨

KEYSBITに通い、糖質制限で体重-14.9kg / 体脂肪-13.1% のダイエットに成功しました！
また、かなりの反り腰も適切なストレッチと筋トレで信じられないぐらい綺麗に改善しました…！
アラフォーになり、身体の様々な変化を感じるようになり、 気持ち的にも、忙しさにかまけて何かと諦めがちになったり後回しになったり…
でも、今となってはダイエットに年齢は関係ないのかも!?と思うようになりました。 数ヶ月間マンツーマンで行うパーソナルトレーニングなので、トレーナーさんとの相性が重要だと考えていました。 無料カウンセリングで山﨑トレーナーと初めてお話しさせていただいた時、とても明るく気さくで、何よりものすごい知識量をお持ちで驚いた記憶があります。
この方なら信頼して頑張れそう！と思ったのがきっかけでKEYSBITに入会させていただきました。 山﨑トレーナーは、専門知識も然ることながら、私の性格や特性もしっかり把握して下さった上で全力サポートしてくれます。 またとてもユーモア溢れるお人柄なので、褒めて伸ばして笑わせて、会う度必ずモチベーションも底上げしてくれます 笑
食事指導を受けると、思っている以上にタンパク質が摂れていない事や、いかに偏った栄養バランスか…など、なかなか自分だけでは気付けない部分を学ばせてもらえます。 食事報告も毎回丁寧なアドバイスをいただけたので、最初の頃はメニューの組み合わせで戸惑う事もありましたが、今ではだいぶ楽に組めるようになりました。
正直体重増加と健康維持に切羽詰まっていたため、ある程度強度のあるトレーニングも覚悟していました。 ですが、KEYSBITは運動･食･姿勢などの生活習慣改善に着目するパーソナルジムだけあって、私が考えていた厳しいイメージとはだいぶ違いました！ だから、私と同年代のもっと根本的な改善が必要になってくる女性にも、自信を持っておすすめしたいパーソナルジムだと思います。
KEYSBITに通い結果が現れ、周りからの視線もだいぶ変わり、自分のメンタルにも変化が出てきました。 今までは隙あればゴロゴロしたい人間だったのに、今ではもっとトレーニングしてよりスタイルもメンタルもアップしていきたいと欲が出ています！ ここまで変われて…勝手ではありますがKEYSBITに運命を感じています。 ありがとうございます！