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脚やせしたい女性必見!足を細くするストレッチ&筋トレ【脚やせダイエット】

筋トレ


こんにちは!KEYSBIT横浜パーソナルトレーニングジムの山﨑裕太郎です。
今日は夏に向け足を細くしたい女性の為の動画です!
足痩せだからと言って、むやみやたらにスクワットだけしていてもなかなか美しい脚は手に入りません。
足の指の関節から足首、膝、股関節まで連動した動きを習得しないと、必ずどこかしらに負担がかかって例えばふくらはぎだけ太くなったり、太ももの外側が張り出してきたりします。

今日のトレーニングは、一通りやってみてあなたが他の種目と比べてキツイと感じる種目はみっちり行ってみて下さい。
徐々にバランスが良くなってきて、しなやかで美しい脚のラインが出来てきます!


KEYSBITの無料カウンセリングでは

    • ダイエットのご相談
    • 痩せるための食事の相談
    • 筋肉をつけるための食事の相談
    • トレーニングの内容・ご説明
    • 目標の体重までの適切な減量期間
      など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。

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