こんにちは！KEYSBIT横浜パーソナルトレーニングジムの山﨑裕太郎です。
便秘で悩まれている方も多くいらっしゃるかと思いますが、実は便秘にも種類があり、対処法を間違えるとかえって便秘を悪化させてしまう場合もあります。
今日は便秘のタイプ別解消法を解説しますので、自分の便秘パターンを知って正しい解消法を実践してください！
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