こんにちは！KEYSBIT横浜パーソナルトレーニングジムの山﨑裕太郎です。
今日は夏に向け足を細くしたい女性の為の動画です！
足痩せだからと言って、むやみやたらにスクワットだけしていてもなかなか美しい脚は手に入りません。
足の指の関節から足首、膝、股関節まで連動した動きを習得しないと、必ずどこかしらに負担がかかって例えばふくらはぎだけ太くなったり、太ももの外側が張り出してきたりします。
今日のトレーニングは、一通りやってみてあなたが他の種目と比べてキツイと感じる種目はみっちり行ってみて下さい。
徐々にバランスが良くなってきて、しなやかで美しい脚のラインが出来てきます！
